Réservation
Pädaste Manor

Du 11 mai au 16 mai 2022
Pädaste Manor sur l'île de Muhu, Estonie.

Basée dans le célèbre centre de villégiature estonien Pädaste Manor sur l'île de Muhu, la retraite de yoga de Pädaste a lieu au printemps, lorsque votre corps et votre esprit ont besoin d'être encouragés après un hiver sombre et froid.

Corpus+Spiritum

La retraite de yoga de Pädaste fait partie d'une série de retraites de la philosophie Corpus+Spiritum de Pädaste Manor.

Le yoga, la méditation et le travail sur la respiration permettent de commencer et de terminer la journée en douceur, tandis que les après-midi sont consacrés à des promenades dans la nature, à des massages réparateurs et à des soins de spa. Les repas sont équilibrés et préparés par le chef de cuisine de l'hôtel, réputé pour sa cuisine des îles nordiques, pure et locale.

Les séances de yoga et de médiation seront dirigées par Karin Lilleberg, célèbre professeur de yoga londonien, et soutenues par les experts en bien-être de Pädaste. Pendant la semaine, les participants se reconnecteront à la nature, élimineront les toxines en transpirant, redécouvriront la souplesse et la résilience, recentreront leur esprit et tonifieront leur corps. Le sentiment d'accomplissement partagé nourri au sein du groupe n'est pas étranger à l'attrait de la retraite et à l'impression durable qu'elle laisse.

Programme

Le programme de la retraite a été créé spécialement pour la retraite de yoga de Pädaste par notre équipe de yogis. Les cours seront dispensés en anglais.

Mercredi 11 mai

14h00 - Enregistrement
18:00 - Accueil et introduction

Lundi 16 mai

15:00 - Départ tardif

Programme quotidien

Le programme de la retraite consiste en deux séances quotidiennes de yoga et de méditation. La pratique du matin développera la chaleur intérieure nécessaire pour faire fondre les blocages physiques, mentaux et émotionnels grâce à un flux dynamique, un travail sur le tronc, des pratiques respiratoires spécifiques et une interrogation radicale sur soi.

La pratique du soir se concentrera sur la restauration du système nerveux grâce à un yoga doux et réparateur, à la méditation et au yoga nidra (méthode de sommeil yogique).

Une randonnée quotidienne d'une heure permet de mettre l'esprit en phase avec la nature, la beauté fragile et silencieuse et la source de la vie.

Le reste du temps est libre, des experts en bien-être sont à votre disposition pour vous conseiller personnellement sur le meilleur choix de massages réparateurs et de soins de spa.

Réservez dès maintenant votre retraite de yoga à Pädaste en appelant directement l'hôtel.